हाइड्रेशन और इम्युनिटी

हमारे शरीर का ज्यादातर हिस्सा पानी से बना है- लगभग 60%. शरीर की हर कोशिका, ऊतक और अंगों को सही तरीके से काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है. हाइड्रेट रहने के लिए सिर्फ पानी की ही जरूरत नहीं होती है- आपको इलेक्ट्रोलाइट्स भी चाहिए.

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